Har skit ont i magen nu, (ni kanske kan gissa?), men har några tips på att lindra menssmärtan.

1.Rör på dig
Man vill helst bara ligga i sängen, under täcket under denna period. Även fast du vill sova så kan en promenad eller ett träningspass lindra menvärk. Blodets genomströmning i kärlen syresätter vävnaderna vilket gör att du slappnar av och känner dig bättre när du rör på dig.

2.Värma magen
Att ligga med en varm filt eller kanske en vetekudde du har värmt upp i mikron och lägga längst magen där det verkligen gör ont lindrar, särskilt att ligga i fosterställning. Men vetekudde är nog bästa sättet, dem håller sig varma upp till en halvtimme. Att massera på ställen som gör ont funkar också bra.

3.Onanera
Jag vet, det låter inte så sexigt va? Men faktum är att spänningarna släpper när du onanerar och för många är orgasm en riktigt bra metod för att lindra mensvärk.

4.Värktabletter
Om inget hjälper, fråga efter värktabletter som hjälper mot mensvärk på närmaste apotek. För riktigt allvarliga värkar finns även receptbelagda tabletter. Kontakta läkare eller ungdomsmottagning om du är orolig.